パタカラ体操でお口のトレーニング🏃♀️（デイサービス ムーブメント相模原）
私たちリハビリ特化型デイサービスムーブメント相模原では
パタカラ体操というのを行っております。
パタカラ体操とは「パ」「タ」「カ」「ラ」の４文字を発音することで
口・舌の筋肉を使い、食べたり飲み込んだりする機能を鍛えることが出来る
と言われています。
「パ」→口を閉じる力の体操
食べ物を口からこぼさないよう、唇を閉めるために働く筋肉を使います。
唇をしっかり閉じてから発音しましょう。
「タ」→押しつぶす力の体操
食べ物を押しつぶして飲み込むときに働く筋肉を使います。
舌を上あごにくっつけて発音しましょう。
「カ」→誤嚥せずに飲み込む力の体操
食べ物を飲み込むときに誤って気管に入らないよう、のどの奥を閉じるために働く筋肉を使います。
のどの奥を閉じて発音しましょう。
「ラ」→まとめる（丸める）力の体操
食べ物を飲み込みやすくまとめるときに働く筋肉を使います。
舌を丸めて、舌の先を上あごの前歯の裏につけて発音しましょう。
