皆さま、今日も元気に頑張って運動をしています。

 

皆さま、こちらに到着されましたら、まず体調チックを行います。

それから、しっかりと水分補給をしてグループ体操から始めます。

それぞれのペースに合わせて、タオルやボールを使った体操、自転車こぎや筋力アップの体操、バランスをとる体操などに分かれて運動します。

平均年齢、約83歳。もうすぐ100歳の方も参加してくださっています。

皆さまもご一緒にいかがでしょうか。

 

 

 

2024.08.09