デイサービスムーブメントの運動メニューの1つに下肢筋力の運動があります。

椅子に座って足をセラバンドで足を結んで行います。

「セラバンド」は、ゴム製のチューブでセラチューブ等とも呼ばれるトレーニング用具です。

足だけでなく指先などの運動にも使用しています。

膝を曲げ伸ばしする事で、太ももの筋肉を鍛える事が出来ます。

この運動は、立つ時にしっかりと踏ん張れたり、姿勢を保つのにも効果が期待できます。

 

 

 

 

 

 

2024.06.28