蒸し蒸しとした日が続いています。

脱水予防のポイントは・・・

飲み物だけでなくお食事も重要だそうです。

水分が多い野菜や果物を上手に取り入れてみてください。

また、水分補給は一度にたくさんは大変です。

複数回にわけて上手にお摂り下さいね！

 

2023.06.15