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歩いてます


こんにちは。

看護師の山口です。

昨日から6月に入って、少し動くと汗ばむ陽気になってきましたね。

最近、ウォーキングを始めました。

というのも、車で通勤し、利用者様のお宅へ車で訪問するので、殆ど歩いてない事に気づき…

このままでは、マズイ!ということでウォーキングを始めました。

週2、3回からと軽い気持ちで始めてますが、歩き始めると気持ちいいですね~

添付の写真は、モーメントから自宅へ戻る途中で撮影したものです。

眺め良し!です。

これから、暑くなってくるので、続くかな?とも思いつつも、ウォーキングは、骨粗鬆症や動脈硬化、

認知症などの予防効果もあるといわれてるので、続けていきたいな~

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