お手軽、ボール体操！

テレビを見ながら・・・日常の生活の中でやってみましょう🥎

ボール体操ではゴムボールを指でつぶしたり、握ったりします。

指先を動かすことで巧緻性（こうちせい）を高めます。

・・・手や指先を上手に使う事で、ペットボトルを開ける時などにも、握力が向上し開けやすくなるかもしれません。

また、親指から小指へと指を折っていたり、開いていったり、グーパーするだけでも指先の運動になります。

ぜひ、お試しください！

 

 

2024.03.25